Non sei solo. Respira, sei al sicuro qui.
Il mio diario su ansia, panico e depressione. Scrivo per me, ma se le mie parole possono aiutarti, allora ne è valsa la pena.
Senza filtri
Racconto i giorni buoni e quelli in cui non ce la faccio
Senza vergogna
Parlare di salute mentale non è una debolezza
Con gentilezza
Verso me stesso e verso chi legge queste pagine
Articoli in evidenza
Letture consigliate per iniziare il tuo percorso
L'Anno in cui Vedevo Tutto Grigio
Nel 2016 ho avuto una crisi esistenziale. Per mesi ho visto il mondo grigio, da dietro un vetro, chiedendomi se fosse tutto vero. Ecco com'è stata — e come ne sono uscito.
Il Mio Kit Quotidiano contro l'Ansia
Niente teoria: solo le poche cose concrete che uso ogni giorno per tenere a bada l'ansia. Quelle che, dopo anni di tentativi, funzionano davvero per me.
Cosa Faccio Quando Arriva un Attacco di Panico
Per anni gli attacchi di panico mi terrorizzavano. Oggi, quando arrivano, nel giro di qualche minuto riesco a farli passare. Ecco come — e due volte in cui è successo davvero.
Esplora per categoria
Trova gli articoli più adatti a te
Depressione
Percorsi di comprensione e supporto per affrontare la depressione con gentilezza.
1 articoloStorie Personali
Esperienze condivise da chi ha attraversato momenti difficili e ha trovato la propria strada.
2 articoliAnsia
Strategie e consigli per gestire l'ansia quotidiana e ritrovare la calma interiore.
1 articoloAttacchi di Panico
Tecniche pratiche e rassicuranti per gestire e prevenire gli attacchi di panico.
1 articoloMindfulness
Pratiche di consapevolezza per vivere il presente con serenità e gratitudine.
1 articolo“La ferita è il luogo da cui entra la luce.”— Rumi